Andre valgfag
E-sport
På Rudehøj har eSport fokus på socialt samvær og høj konkurrence. Vi elsker at vinde, men går ikke på kompromis med vores værdier. Der skal være plads til alle og når vi spiller skal det være med respekt for den enkelte. Vi tilbyder eSport for alle, for dem der lige er startet og for dem der har spillet computer i flere tusind timer. Der er flere muligheder.
- Hvis du er vild med League of Legends, CS:GO, eller noget helt andet så er eSport lige noget for dig. Her er både plads til høj konkurrence og hygge med vennerne.
- Hvis du er frisk på socialt computerspil, så er eSport freeplay lige noget for dig! Her spiller vi for sjov og forskellige spil fra gang til gang.
Kun for drenge
Vi sætter fokus på hvordan det er at være dreng/mand gennem en blanding af snakke og diverse drengerøvsudfoldelser. Snakken vil tage udgangspunkt i at være ung lige nu og hvilke forventninger der kan være til drenge/mænd fra andre og jer selv. Vi skal både bruge kroppen og hovedet og du kan være med til at foreslå både samtaleemner og praktiske oplevelser og udfordringer vi sammen skal igennem.
Madkundskab
Madkundskab er for dig som elsker at lave mad. Det er for alle selv de mest erfarende i et køkken, og dem der gerne vil lærer at lave mad. Vi kommer til at lærer grundlæggende køkken teknikker, og kommer til at arbejde med forskellige råvarer. Målet med faget er, at du bliver klædt på til at kunne lave mad når du flytter hjemmefra. Så du ikke skal leve af toast og pasta med ketchup :).
Vi laver mad, og anretter det, så det præsenterer sig godt.
Så har du en indre kok i dig, eller ønsker du at finde den, og finder det lidt spændende at lave mad, så er madkundskab faget for dig.
Kun for piger
Madkundskab er for dig som elsker at lave mad. Det er for alle selv de mest erfarende i et køkken, og dem der gerne vil lærer at lave mad. Vi kommer til at lærer grundlæggende køkken teknikker, og kommer til at arbejde med forskellige råvarer. Målet med faget er, at du bliver klædt på til at kunne lave mad når du flytter hjemmefra. Så du ikke skal leve af toast og pasta med ketchup :).
Vi laver mad, og anretter det så det præsenterer sig godt.
Så har du en indre kok i dig, eller ønsker du at finde den, og finder det lidt spændende at lave mad, så er madkundskab faget for dig.
Friluftsliv
Har du lyst til at opleve naturens forskellige årstider og vejrtyper, lave spændende og udfordrende aktiviteter? Så er friluftsliv noget for dig. Friluftsliv kan indeholde mange forskellige ting, og give dig både et sug i maven, det nærværende fællesskab, og muligheden for at du kan røre dig og være aktiv. Vi laver ting så som; klatring, lære at sejle havkajak, snorkle, lave bål og mad over bål, vinterbadning, lave svedhytter, bygge med rafter, overnatning i det fri, udnytte naturens ressourcer osv. Samarbejde og respekt vil være nogle af nøglebegreberne, og du vil blive udfordret til at være en god kammerat og udvikle dig personligt. Du skal være motiveret og klar på at cykle f.eks. til stranden ca. 7 km fra skolen. Friluftsliv en den gode kombination af action, fællesskab og oplevelser i naturen.
Håndbold
Håndbold er for både drenge og piger. Undervisningen har både et legende, konkurrerende og fordybende fokus, og opvarmning, øvelser og kamp vil altid kendetegne enhver håndboldtræning. I træningen vil vi fokusere på skudteknikker, finter, forsvars- og angrebsspil, taktik og fysisk træning. Og så skal det selvfølgelig også bare være sjovt. Vi deltager endvidere i en efterskoleturnering i løbet af vinteren. Alle der har lyst kan være med, og det kræver ikke, at du har spillet tidligere.
Fitness for piger
Vil du blive stærkere og forbedre din kondition, skal du vælge fitness for piger. Vi vil træne i træningsmaskiner, træne med vægtstænger og løse vægte, bruge elastikker, kettlebells og TRX. Du vil lære nye øvelser og finpudse din teknik, så du mindsker risikoen for skader. Har du konkrete skader, får du vejledning i specifik hensynstagende træning.
Fitness for drenge
Vil du blive stærkere og forbedre din kondition, skal du vælge fitness for drenge. Vi vil træne i træningsmaskiner, træne med vægtstænger og løse vægte, bruge elastikker, kettlebells og TRX. Du vil lære nye øvelser og finpudse din teknik, så du mindsker risikoen for skader. Det er for alle ligegyldigt træningsniveau!
Dans
Kan du li’ at bevæge dig til lækker musik? Og har du lyst til at lære nye trin og være en del af store koreografier? Så skal du vælge valgfaget dans. Dansevalgfaget er både for øvede og begyndere. Her arbejder vi bl.a. med basistrin og forskellige dansestilarter. Du kommer også til at skabe dine egne koreografier i samarbejde med de andre på holdet. Gennem valgfaget får du større kropskontrol og mere sikkerhed i dine bevægelser, både på og udenfor dansegulvet. Er der et bestemt trin du altid gerne har ville kunne, er det også en mulighed for at opnå det her på valgfaget dans. Du kan regne med højt humør, god energi og et godt dansefællesskab.
